0210月/20

大崙頭尾山步道、在光影斑斕中、自然力滿分的親山步道

2020-10-02玩爬山, 玩運動乘風堡, 大崙湖, 大崙頭尾山親山步道Shining

大崙頭山與大崙尾山位於台北市士林區與內湖區的交界，屬於大屯火山群

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309月/20

肥胖想減肥、用有氧運動真的會瘦下來嗎

2020-09-30聊｜人體健康, 聊運動高 日日

慢跑現在已經成為了—項很流行的運動，因為跑步的門檻很低，不受場地

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249月/20

孕婦能運動嗎、孕期的戶外運動體驗與享受

2020-09-24玩運動sup, 孕婦, 運動高 日日

懷孕，對女孩子是一生中特別的時刻，內心的期待感、緊張與不安，家人

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049月/20

跑馬拉松常會遇到的撞牆期、6個避免方式

2020-09-04聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動跑步高 日日

在一次次的馬拉松過程中，是否曾遇過撞牆期呢?當下的你，或許會感覺

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019月/20

防止跑步膝蓋受傷、初學跑者必須了解的事

2020-09-01聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動高 日日

在運動中，膝蓋是人體最重要的一個關節，同時，也是最脆弱的一個關節

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298月/20

大屯山連峰，陡上陡下，與繩索為伍

2020-08-29玩爬山, 玩運動大屯山, 陽明山大縱走西段Shining

陽明山東西大縱走終於來到了西段，整體而言，西段的難度和訓練強度都

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288月/20

【自行車旅遊】離島騎激澎湖跳島單車悠遊3日

2020-08-28自行車旅遊｜台灣區澎湖, 自行車旅遊高 日日

【自行車旅遊】澎湖離島騎激、跳島單車悠遊3日 ★『運動生活Spo

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268月/20

5種拉筋運動很需要，跑步結束很需要的拉筋

2020-08-26聊｜人體健康, 聊運動拉筋, 跑步高 日日

運動是減肥最快最有效的方法之一，但很多人運動後都忽視了拉伸的重要

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258月/20

呼吸的模式及表現，對運動員有什麼影響

2020-08-25聊｜人體健康, 聊運動高 日日

很多人運動時會忽略了呼吸方式，不對的呼吸方式可是對運動有大大影響

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228月/20

銀河洞步道，來去找尋由億萬顆星斗，編織而成的凡間銀河

2020-08-22玩爬山, 玩運動新店步道, 銀河洞步道Shining

銀河洞位於台北新店區，屬於淡水河流域的清潭溪支流，以「嶺上溪流由

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