216 月/21

想跑越野跑、初學者的我，該準備甚麼裝備呢?

2021-06-21聊運動, 馬拉松、越野跑越野跑高 日日

在山野路段等，未鋪的柏油路上跑步。事實上，對於那些已經在跑步的人

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315 月/21

紐約馬拉松即將於6月8日啟動報名、人數下修僅三萬三千人可報名

2021-05-31運動賽事, 馬拉松、越野跑, 馬拉松賽事高 日日

令人無法置信，先前的疫情重創美國，回復的狀態非常的快，如今紐約正

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315 月/21

疫情在家訓練跳繩、可以讓跑步更厲害

2021-05-31聊運動, 馬拉松、越野跑跳繩高 日日

以前小學時不知道為什麼要上跳繩課，長大才知道好處。跳繩和跑步雖然

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164 月/21

日本老奶奶的逆襲、2小時52分01秒、刷新馬拉松紀錄

2021-04-16聊運動, 馬拉松、越野跑高 日日

近日，在日本東京舉行板橋Trial馬拉松上，日本長跑界的傳奇奶奶

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2812 月/20

走路還是慢跑，哪個比較容易能減肥

2020-12-28聊運動, 馬拉松、越野跑高 日日

運動是減肥最有效的辦法之一，如何運動瘦身？運動減肥的關鍵在於掌握

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1510 月/20

跑步中的正確呼吸，防止肋部疼痛的方式

2020-10-15聊運動, 馬拉松、越野跑高 日日

學習正確的跑步呼吸方法，可以幫助你輕鬆地在速度和耐久上面有可觀的

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1310 月/20

三種爬階梯減肥法，正確的跑步運動姿勢是什麼

2020-10-13聊運動, 馬拉松、越野跑高 日日

正確的跑步運動減肥姿勢是什麼?很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越

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049 月/20

跑馬拉松常會遇到的撞牆期、6個避免方式

2020-09-04聊運動, 馬拉松、越野跑跑步高 日日

在一次次的馬拉松過程中，是否曾遇過撞牆期呢?當下的你，或許會感覺

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019 月/20

防止跑步膝蓋受傷、初學跑者必須了解的事

2020-09-01聊運動, 馬拉松、越野跑高 日日

在運動中，膝蓋是人體最重要的一個關節，同時，也是最脆弱的一個關節

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017 月/20

為什麼我跑步的時候很容易肚子痛，常常腹瀉

2020-07-01聊運動, 馬拉松、越野跑腹瀉, 跑步高 日日

跑步為什麼老是肚子痛，都是因為跑前吃太多?那倒不一定 很多人都有

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