045 月/22

全身的鍛煉讓身心煥然一新、女性也開始能享受的拳擊

2022-05-04聊｜人體健康, 聊運動高 日日

近年來，玩拳擊的新成員數量迅速增加，以減肥效果為目標。 全身運動

Read More...

184 月/22

預防傷害、僅需要某種小東西、超級鎂离子極新科技

2022-04-18聊｜人體健康, 聊運動高 日日

核心肌群訓練有多重要，原來是因為…不夠鎂力 當我們平常發現為什麼

Read More...

2011 月/21

Hop Out Festival出走戶外露營祭、貴子坑露營場大玩戶外體驗

2021-11-20聊｜人體健康高 日日

「Hop Out Festival 2021 出走戶外露營祭」將

Read More...

175 月/21

新生活方式，新冠關係，戴口罩時必須嚴防中暑

2021-05-17聊｜人體健康, 聊運動口罩, 新冠肺炎高 日日

為了防止新冠狀病毒傳播，每個人都將預防感染的三個基本原則稱為“新

Read More...

083 月/21

腹部訓練，提升力量增加美麗線條

2021-03-08聊｜人體健康, 聊運動高 日日

不論有沒有生過孩子，歲數在哪，只要找到適合自己體能的方式，循序漸

Read More...

043 月/21

減肥最好的時段，晚上運動最容易達到效果

2021-03-04聊｜人體健康, 聊運動高 日日

現在人們的生活節奏加快，大部分的年輕人整天的忙於自己的工作，基本

Read More...

052 月/21

深蹲時候腳尖要怎麼擺，指尖往前還是內八

2021-02-05聊｜人體健康, 聊運動高 日日

運動員常常會問的問題，為何要求每個人以腳尖向前做深蹲?這不是我第

Read More...

261 月/21

小孩成長期的運動訓練、我有錯過了嗎?

2021-01-26聊｜人體健康, 聊運動小孩, 訓練高 日日

人的體力是從一出生就會持續的提升，但到了20歲後開始走下坡，在這

Read More...

2812 月/20

每次在跑步的時候，要喝多少水才夠阿

2020-12-28聊｜人體健康, 聊運動高 日日

每個人都知道，跑步補水非常重要。在幾年前，人們在跑步前、中、後應

Read More...

1912 月/20

三種方式讓您的肌肉變大、自我設定很重要

2020-12-19聊｜人體健康, 聊運動高 日日

一般人進入健身房不外乎就是想要增肌減脂雕塑身型，然而，想要增肌的

Read More...