285月/20

【羽我同遊】台南羽球交流賽&文化體驗二日遊

2020-05-28羽球旅遊｜交流賽, 運動旅遊高 日日

8/29發【羽我同遊】台南羽球交流賽&文化體驗二日遊 您

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285月/20

夏天慢跑半小時讓你快速瘦下來、5種快速減肥好方法

2020-05-28聊｜人體健康, 聊運動高 日日

跑步30分鐘，能消耗120~150卡路里，是不錯的運動減肥方式。

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275月/20

亞洲女人也可以打造蜜桃臀喔~

2020-05-27聊｜人體健康, 聊運動美臀高 日日

家裡訓練打造蜜桃臀，亞洲女生一樣可以翹臀，男性同胞們你們不一定練

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265月/20

推薦五種效能、讓鐵人三項中的游泳更強大

2020-05-26聊｜游泳, 聊運動訓練高 日日

這些年來，在討論游泳技術的重要性時，你有可能會聽到一些看起來似乎

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265月/20

怎麼練習深蹲，深蹲有甚麼作用?

2020-05-26聊｜人體健康, 聊運動深蹲高 日日

深蹲有什麼作用?? ｜迷思1：深蹲會讓膝蓋受傷 「深蹲會讓膝蓋受

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255月/20

騎｜桃園騎跡樂騎大園闖關單車活動

2020-05-25玩運動高 日日

因應疫情關係，我們將原大型活動改由自我挑戰活動。為了大家走出戶外

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245月/20

膝蓋疼痛如何治療和預防呢?

2020-05-24聊｜人體健康, 聊運動高 日日

您是不是很喜歡跑步呢?習慣跑步的人容易出現膝蓋疼痛， 疼痛的部位

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235月/20

簡單預防性的措施、可以快速治愈肌肉疼痛

2020-05-23聊｜人體健康, 聊運動疼痛高 日日

肌痛，通常都被認為是在修復，因運動而受損的肌肉纖維的過程中發生的

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215月/20

持久力維持，並提高持久力必要的兩個因素

2020-05-21聊｜人體健康, 聊運動高 日日

當您在體育比賽，尤其是跑步時，耐力是必不可少的。如果您沒有體力，

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205月/20

買了平衡球不知道怎麼訓練?想訓練核心的您也不能錯過

2020-05-20聊｜人體健康, 聊運動高 日日

我有一個平衡球，但我不知道如何使用它。 手冊一看，幾乎看不懂，直

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