021 月/21

【瑜珈教練】權洤YOGA

2021-01-02我們的專業教練群高 日日

於2016年拿到瑜珈師資證照 開啟了瑜珈之旅 過程中經歷了 受傷

Read More...

011 月/21

【游泳教練】前奧運國手國棟

2021-01-01我們的專業教練群高 日日

生於游泳世家。父親為第三屆亞運游泳銀牌，也是台北市立大學（原台北

Read More...

2812 月/20

走路還是慢跑，哪個比較容易能減肥

2020-12-28聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動高 日日

運動是減肥最有效的辦法之一，如何運動瘦身？運動減肥的關鍵在於掌握

Read More...

2812 月/20

每次在跑步的時候，要喝多少水才夠阿

2020-12-28聊｜人體健康, 聊運動高 日日

每個人都知道，跑步補水非常重要。在幾年前，人們在跑步前、中、後應

Read More...

2712 月/20

天絲，你的運動 Soul Mate

2020-12-27玩爬山, 玩運動Tencel(TM), 天絲Shining

老實說，小編不是一個對於衣服材質有研究的人，若討論到運動該穿什麼

Read More...

2412 月/20

台灣【中級登山篇】一次體驗台中三名山，大雪山、長壽山、鳶嘴山一日遊

2020-12-24登山旅遊｜健走＆攀岩, 運動旅遊高 日日

台灣【台中】一次體驗台中三名山、大雪山、長壽山、鳶嘴山登山1日(

Read More...

1912 月/20

三種方式讓您的肌肉變大、自我設定很重要

2020-12-19聊｜人體健康, 聊運動高 日日

一般人進入健身房不外乎就是想要增肌減脂雕塑身型，然而，想要增肌的

Read More...

1712 月/20

孕婦最安全的運動是什麼、散步還是瑜珈

2020-12-17聊｜人體健康, 聊運動高 日日

常常聽到順產有利於母嬰健康的觀念，已經漸漸深入人心。近日，有關“

Read More...

1112 月/20

台灣【苗栗】一起去採草莓、雪霸森林單車+健走1日

2020-12-11自行車旅遊｜台灣區, 運動旅遊高 日日

1/17.1/23 台灣【苗栗】一起去採草莓、雪霸森林單車＆健走

Read More...

0912 月/20

練習腹部肌群，如何訓練，讓自己有完美身材

2020-12-09聊｜人體健康, 聊運動高 日日

腹部怎麼鍛煉，是有一些鍛煉方法的，當然這些鍛煉方法是有難的、有簡

Read More...