249 月/20
孕婦能運動嗎、孕期的戶外運動體驗與享受
懷孕，對女孩子是一生中特別的時刻，內心的期待感、緊張與不安，家人
Read More...All posts by 高 日日
049 月/20
跑馬拉松常會遇到的撞牆期、6個避免方式
在一次次的馬拉松過程中，是否曾遇過撞牆期呢?當下的你，或許會感覺
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019 月/20
防止跑步膝蓋受傷、初學跑者必須了解的事
在運動中，膝蓋是人體最重要的一個關節，同時，也是最脆弱的一個關節
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288 月/20
【自行車旅遊】離島騎激澎湖跳島單車悠遊3日
【自行車旅遊】澎湖離島騎激、跳島單車悠遊3日 ★『運動生活Spo
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268 月/20
5種拉筋運動很需要，跑步結束很需要的拉筋
運動是減肥最快最有效的方法之一，但很多人運動後都忽視了拉伸的重要
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258 月/20
呼吸的模式及表現，對運動員有什麼影響
很多人運動時會忽略了呼吸方式，不對的呼吸方式可是對運動有大大影響
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208 月/20
台灣【攀岩挑戰】龍洞戶外攀岩體驗，挑戰地心引力
體驗日：1月~12月 台灣【龍洞】攀岩體驗 四小時體驗 6人以上
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198 月/20
台灣【SUP立槳體驗】外木山立槳+浮淺親子海上體驗
台灣【外木山】SUP立槳Ｘ浮潛Ｘ親子海上體驗 最夯水域活動 SU
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138 月/20
我是瑜珈新手、才剛要開始，但要怎麼訓練呢
練習瑜伽可以為生活帶來許多的好處，藉由瑜伽的動作同時訓練到你的心
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118 月/20
火辣身材如何練習、9種讓您甩肉的模式
夏季還不快點練就火辣身材，難道你是想被人恥笑嗎？下面9個動作，可
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