第一次想體驗爬山樂趣,但是爬山要帶什麼裝備啊?對於爬山來說裝備是缺少不了的,爬山需要帶的裝備是越清越好,那麼爬山要帶什麼裝備呢?小編給大家講講爬山要帶什麼裝備?

爬山要帶什麼裝備、日常用品?

由於女孩子小毛病較多,所以必須帶一些專治療小毛病的東西,如:濕紙巾、乳液、梳子、面紙、鏡子、耳塞(防止夜晚被呼聲吵醒)、洗面乳、洗髮精、沐浴乳,衛生用品(護墊、生理用品),以備不時之需。

|穿著部分:

建議部分:棉襪、毛襪、手套、長褲、排汗內衣、襯衫、遮陽帽、工作手套、女性內衣(沒有鋼絲,最好是運動型內衣,肩帶為”不可拆“式的)。

不建議部分:牛仔褲、不透氣衣物。

|大背包

女孩子和男孩子體型差異相當大,在選擇背包時,要選擇特別為女性設計的背包,因其所附肩帶距離較窄,背負系統的背長較短,如果登高山、最大容積為50~70升即可。

|體力

女性體力明顯地比男性差許多,所以於上山前,必須加強體力鍛鏈,負重訓練亦不可少,而上山後,則男生必須配合女生,互相扶持,不可使隊友走得上氣不接下氣,呼吸和步伐協調好。

|肚子痛怎麼辦

建議在上山前先上洗手間,因為在山上沒有洗手間、化妝室,所以上廁所這件事,男生雖然方便,但女孩子不建議一個人,女孩子可找人陪伴一同去,幫忙把風或者壯膽。

|生理期

這是男孩子所沒有的煩惱,若上山前還沒來,但可能在山上會來時,則可事先去藥房或婦產科醫生那兒拿藥,使月經提早或延遲。這是女孩子自己必須注意的事,若不懂則可請教較年長的女性。但無論如何,上山也一定得帶衛生用品,以防不時之需。

|選擇山型

如果要決定去爬山,建議先找同好及好朋友一同體驗,可以從低的郊遊山先試試,山的高度與路況一定要有所了解,最好選擇就近的山型,上下來回好有充足的時間打算。

|天氣狀況

爬山前,一定要對天氣狀況了解,如下雨天就不要爬了。有霧的天氣也不要爬,以免發生危險,切忌不要攜帶雨傘,尤其如果有打雷,可是會電到阿。

|爬山必備品

登山服是要準備好的,爬山一般爬的時候是很熱的,可是當爬到山頂時,就會因為海拔或者空間溫度以及大風的問題很容易就會冷,所以隨時準備好衣服,同時登山鞋一定要的,這種情況下,別的鞋子一般不好使用,小責傷腳,大責滑倒也不是沒可能的哦。

|身體狀況

對於低血糖貧血(其它更不利於爬山的疾病更多在醫生的指導下選擇)人士來說,一定要注意了,一定要隨身攜帶一些糖果或者提神的食物、爬山前,一定要吃點東西,不益過飽,但是也不能啥也不吃。

|爬山知識

在爬山的過程中,開始時不益速度過快,建議平緩,以免爬到一半,已經筋疲力盡了,而且爬山時,如果階梯過多,建議爬到一半,就休息一下,如果大熱天,讓你心跳快速幾乎喘不過氣,也要休息一下,身體堅持不了,不要強行,休息一會就會好點的,不然容易眼花目眩的,容易失足,同時不要隨便走小道,山上蛇蟲出沒是很正常的現象,建議大人行大道。


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