137月/20

給自己五分鐘、燃燒減肥操、一周馬上看的出來成效

2020-07-13聊｜人體健康, 聊運動減肥高 日日

現代的都市女性每天工作一天后都恨不得倒頭就睡，覺得運動健身很麻煩

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137月/20

愛美的女生為什麼喜歡游泳、也很自信地穿上比基尼

2020-07-13聊｜游泳, 聊運動愛美, 運動高 日日

游泳，相信不用小編多說，大家都知道有著許許多多的好處。游泳可以雕

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117月/20

我是SUP立槳初學者，我想要買板，要怎麼選板呢

2020-07-11玩溯溪、泛舟、獨木舟, 玩運動, 聊｜獨木舟、衝浪、SUP高 日日

我們精心選擇了推薦給初學者的SUP板。 我們推薦一款板子，從受歡

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107月/20

礁溪抹茶山，爆紅景點的背後，是肌耐力與意志力的考驗

2020-07-10玩爬山, 玩運動抹茶山, 聖母山莊, 聖母山莊登山步道Shining

抹茶山為近年爆紅的宜蘭景點，聖母山莊登山步道原為天主教朝聖之路，

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067月/20

我有高血壓症狀，但我想去運動，會危險嗎

2020-07-06聊｜人體健康, 聊運動運動高 日日

很多人認為高血壓必須應該安靜休息，不得做任何運動，但事實卻是相反

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047月/20

台北四獸山步道、象、虎、豹、獅四大郊山一次集滿

2020-07-04玩爬山, 玩運動四獸山, 虎山, 象山Shining

象山、虎山、豹山、獅山為台北信義區的四大郊山，有著「四獸山」之稱

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027月/20

【攀岩教練】jay小李

2020-07-02我們的專業教練群高 日日

本身愛攝影也是位業餘攝影師，在五年前接觸了運動攝影、也拍攝百場的

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017月/20

為什麼我跑步的時候很容易肚子痛，常常腹瀉

2020-07-01聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動腹瀉, 跑步高 日日

跑步為什麼老是肚子痛，都是因為跑前吃太多?那倒不一定 很多人都有

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296月/20

跑步運動損傷，如何回復，一定不要讓受傷延續下去

2020-06-29聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動訓練高 日日

有關運動損傷的恢復可歸結為以下五大條： 一、當受傷之後，不要再使

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266月/20

為甚麼泳池的水溫很低，其實是為了游泳者的健康

2020-06-26聊｜游泳, 聊運動健康, 游泳高 日日

每次一進泳池，一定會打個寒戰。一般泳池水溫在26℃-28℃之間，

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