1510 月/20

跑步中的正確呼吸，防止肋部疼痛的方式

2020-10-15聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動高 日日

學習正確的跑步呼吸方法，可以幫助你輕鬆地在速度和耐久上面有可觀的

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1310 月/20

三種爬階梯減肥法，正確的跑步運動姿勢是什麼

2020-10-13聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動高 日日

正確的跑步運動減肥姿勢是什麼?很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越

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049 月/20

跑馬拉松常會遇到的撞牆期、6個避免方式

2020-09-04聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動跑步高 日日

在一次次的馬拉松過程中，是否曾遇過撞牆期呢?當下的你，或許會感覺

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019 月/20

防止跑步膝蓋受傷、初學跑者必須了解的事

2020-09-01聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動高 日日

在運動中，膝蓋是人體最重要的一個關節，同時，也是最脆弱的一個關節

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017 月/20

為什麼我跑步的時候很容易肚子痛，常常腹瀉

2020-07-01聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動腹瀉, 跑步高 日日

跑步為什麼老是肚子痛，都是因為跑前吃太多?那倒不一定 很多人都有

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296 月/20

跑步運動損傷，如何回復，一定不要讓受傷延續下去

2020-06-29聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動訓練高 日日

有關運動損傷的恢復可歸結為以下五大條： 一、當受傷之後，不要再使

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176 月/20

我怎麼越跑越胖這是怎麼回事、我來告訴你原因

2020-06-17聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動跑步, 馬拉松高 日日

跑步可以幫助減肥是真的，但是誰也不能保證跑步一定可以減肥，因為確

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136 月/20

為什麼要推薦大家健走運動呢、要怎麼起步開始

2020-06-13聊｜登山、健走, 聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動一萬步, 健走, 運動高 日日

持續進行長時間的適度運動，任何人，任何時間，任何地點的步行都是最

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185 月/20

孩子們你們跑步都穿甚麼鞋？這樣穿對嗎?

2020-05-18聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動高 日日

跑步是很方便只要簡易的衣褲就可，也是國人喜愛的運動之一。但是，跑

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174 月/20

針對越野跑初學者，提供一些基礎知識及練習方式

2020-04-17聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動初學者, 旅遊, 越野跑, 跑步高 日日

跑步又分很多種，對於那些想欣賞壯麗風景的人，又可以同時跑步的人，

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