043 月/21

如何讓自己在水裡長時間憋氣，訓練技巧報你知

2021-03-04聊｜游泳, 聊運動高 日日

長時間屏住呼吸的能力是非常有用的技能。你可能想在潛水或衝浪時呆在

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043 月/21

減肥最好的時段，晚上運動最容易達到效果

2021-03-04聊｜人體健康, 聊運動高 日日

現在人們的生活節奏加快，大部分的年輕人整天的忙於自己的工作，基本

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052 月/21

深蹲時候腳尖要怎麼擺，指尖往前還是內八

2021-02-05聊｜人體健康, 聊運動高 日日

運動員常常會問的問題，為何要求每個人以腳尖向前做深蹲?這不是我第

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291 月/21

台灣【SUP立槳體驗】人氣沸騰、多重享受，基隆嶼X象鼻岩搭船水上活動體驗

2021-01-29SUP立槳｜繽紛海景, 運動旅遊高 日日

體驗日：5月~9月底 台灣【SUP立槳體驗】人氣沸騰、多重享受，

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261 月/21

小孩成長期的運動訓練、我有錯過了嗎?

2021-01-26聊｜人體健康, 聊運動小孩, 訓練高 日日

人的體力是從一出生就會持續的提升，但到了20歲後開始走下坡，在這

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231 月/21

八通關上玉山Day2。碎石坡、崩壁與翠綠無際的八通關草原

2021-01-23玩爬山, 玩運動八通關上玉山, 八通關大草原, 玉山Shining

翌日清晨，天剛破曉便被另一團山友起床的吵鬧聲吵到無法繼續入眠，但

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211 月/21

台灣【SUP立槳體驗】碧潭SUP離台北最近的水上體驗

2021-01-21SUP立槳｜繽紛海景, 運動旅遊高 日日

【碧潭】SUP立槳｜碧潭輕遊｜藝術寫真｜水上遊戲 提供了各地區S

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181 月/21

台灣【SUP立槳體驗】4人團隊SUP競賽、親子龍舟同樂體驗

2021-01-18SUP立槳｜繽紛海景, 運動旅遊sup, 立槳, 龍舟SUP高 日日

4人SUP立槳Ｘ團隊龍舟Ｘ親子海上體驗 福隆｜外木山｜坪林｜互助

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131 月/21

八通關上玉山Day 1、在每個轉角遇見驚喜

2021-01-13玩爬山, 玩運動八通關上玉山, 八通關越嶺步道, 玉山Shining

第一次登玉山便選擇八通關上，除了因為不想要無止盡的卡在排雲山莊中

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041 月/21

怎麼用走路來減肥、六大方式推薦您

2021-01-04聊｜登山、健走, 聊運動高 日日

過年或節慶，連續幾天大吃大喝，總覺得累積了太多的脂肪，怎麼樣才能

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