264 月/20

利用羽球的揮拍技巧，讓對手招架不住吧

2020-04-26聊｜羽毛球、籃球、排球, 聊運動高 日日

手腕抓著球拍畫圓，握住球拍，彎曲手腕，使球拍的手臂處於90°C左

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204 月/20

單板滑雪時，3款推薦的運動相機

2020-04-20聊｜滑雪、滑草, 聊運動滑雪, 相機, 運動相機, 雪高 日日

在滑雪時，不管是滑單板還是雙版，最適合的相機還是運動相機，它可以

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194 月/20

量身訂做

2020-04-19運動旅遊高 日日

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184 月/20

攀岩的7種效果訓練，我要成為攀岩家

2020-04-18聊｜攀岩, 聊運動攀岩, 運動, 重量訓練高 日日

攀岩訓練，包括所有三個肌肉功能：耐力，力量和爆發力。攀岩中必須取

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174 月/20

針對越野跑初學者，提供一些基礎知識及練習方式

2020-04-17聊｜馬拉松、越野跑, 聊運動初學者, 旅遊, 越野跑, 跑步高 日日

跑步又分很多種，對於那些想欣賞壯麗風景的人，又可以同時跑步的人，

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174 月/20

衝浪初學者必看！衝浪技巧和有效的練習方法是什麼？

2020-04-17聊｜獨木舟、衝浪、SUP, 聊運動海上運動, 衝浪高 日日

如果您是衝浪的初學者，我們想您介紹如何選擇衝浪，及有效的練習方法

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154 月/20

推薦登山初學者，前往秋季日本低山，關東和關西的秋葉景點

2020-04-15聊｜登山、健走, 聊運動教學, 活動, 登山高 日日

秋天的山很乾淨，風景很美，所以登山非常舒服。 建議初學者都可以攀

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154 月/20

登山初學者，一定要牢記的三點注意事項

2020-04-15聊｜登山、健走, 聊運動旅遊, 注意事項, 登山高 日日

初學者常常失敗放棄的通常為以下三點，如果您正在與經驗豐富的人一起

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134 月/20

五招練習菜單，讓你打排球越來越強大

2020-04-13聊｜羽毛球、籃球、排球, 聊運動折返跑, 排球, 殺球, 球類, 菜單高 日日

排球練習菜單分為四種類型：基礎，基本，接收，進攻和擲球，並且僅發

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124 月/20

如何提升羽毛球的能力，推薦10種訓練，在家也可以鍛鍊的方法

2020-04-12聊｜羽毛球、籃球、排球, 聊運動深蹲, 羽球, 肌耐力, 訓練, 運動高 日日

儘管羽毛球的特點是在場地飛梭，以速度非常快地以400 km的速度

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