大阪馬拉松是關西地區規模最大的城市馬拉松賽事之一，以大阪城公園為起終點，賽道以平坦好跑著稱，很適合想在日本挑戰個人最佳成績的跑者，也因為沿途穿越大阪熱鬧的市區街景，是相當受歡迎的日本馬拉松旅遊選擇。
大阪馬拉松官方賽道地圖，起點大阪府廳前、終點大阪城公園，沿途行經御堂筋、道頓堀等地標。
賽道特色：高低差僅21公尺，記錄型路線首選
整條賽道刻意減少折返與起伏路段，全程高低差僅約 21 公尺，是一條非常平坦、適合追求個人紀錄的路線。
賽道最大亮點之一是御堂筋這段長達約 3 公里的直線大道，一路可以跑到難波，加上部分折返路段能與前方跑者互相加油打氣，沿途應援氣氛也很熱烈。
路線會經過大阪城公園、道頓堀、四天王寺等大阪代表性地標，讓整場比賽同時也是一趟大阪市區導覽。
關門時間：7小時，初學者完賽率約8成
大阪馬拉松的關門時間為 7 小時，對初學者來說相對友善，官方統計初次挑戰全馬的跑者完賽率約達 8 成。
要特別留意的是，關門時間是以第一波起跑鳴槍為基準計算，如果被排在較後面的分區起跑，實際可運用的時間會因為起跑延遲而相對縮短，建議把這個時間差納入配速規劃中。
賽事多半安排在秋末舉行，沿途銀杏行道樹轉黃，為賽道增添不少秋日風情。
備賽重點：善用平坦路線挑戰配速穩定度
由於賽道起伏極小，這場比賽很適合練習「穩定配速」——不需要因應大幅度爬坡調整節奏，反而更考驗跑者全程維持穩定速度的能力。
建議賽前訓練時多安排定速跑練習，抓準自己全馬的目標配速，並在比賽中段避免因為前段順暢而不自覺越跑越快，導致後段體力提早耗盡。
沿途民眾熱情加油是大阪馬拉松的一大特色，也是這場城市馬拉松的魅力所在。
交通與行前準備
起終點大阪城公園周邊交通相當方便，鄰近多條地鐵與JR路線，賽前物資通常會在博覽會（EXPO）會場領取，建議提前確認領取地點與時間，並留意賽事當天沿線的交通管制資訊，安排好前往起點的路線與時間。
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