運動生活 x 日台動感=台灣出發的日本與海外運動旅遊專門平台

運動訓練課程與運動營養講座

不管是團體課還是 1 對 1 指導,從 6 歲到 75 歲都有對應的運動課程規劃。企業運動也一併安排,就算原本不太愛動,也能慢慢培養出運動習慣,讓健康自然而然地跟隨你。

跑步課程|提升技術

小班制教學,細心照顧每位學員的體能與健康狀況,課程安排彈性

拳擊課程|體適能

提供小班制教學,除了拳擊,也涵蓋體適能訓練,提升肺活量與身體技巧

運動放鬆|肌力放鬆

透過課程學習,不僅學會運動後的放鬆方式,使用按摩球來舒緩肌肉。
一日課程

游泳課程|我不怕水

採小班制教學,讓你真正掌握游泳技巧、克服怕水心理、提升肺活量

戶外挑戰夏令營

設計、培訓團隊,從健康運動、藝術到戶外,理論概念跟實際動手做結合

登山講座|實作技巧分享

登山技巧與注意事項、救命工具怎麼準備,登山觀光好地點,一次整理

營養講座|增肌又減脂

想減脂、想雕塑身材,一對一量身規劃熱量,這堂體驗課絕對適合你。

體能課程|打造完美體態

小班制,照顧每位學員的運動體能與健康狀況,課程安排也相當彈性!

拿證照、真上手:運動旅遊實戰課程

各項運動證照課程安排得實實在在,不只提升能力,更能實際運用累積經驗。跟其他證照班不同,考完後還有實質活動讓你邊玩邊學,讓證照真正有價值。

獨木舟自救訓練|落水

透過課程學獨木舟技巧跟自我救援,四小時的訓練,讓你玩得更安全。
額滿

自行車|證照班

國際 C 級教練證,學自己修車、單車救護這些實用技能,知識到位。
證照班

跑步教練證照班

國際 C 級教練證,知識,掌握安全要領,學會如何帶領學員一起進步。
證照班