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SL-RUN跑步訓練班初級、中階訓練|跑步愛好者|企業運動

想進入跑步的運動生活,期待自己的身材有更漂亮的曲線,或是想要有漂亮的跑姿,都要先有基本的「關節活動度」與「良好的肌耐力」,不管是在想要跑比賽或是自己訓練的階段,讓自身身體去接受跑步以外的訓練,達到身體素質的提升!從基礎打好打穩,持續增加跑量,以及速度耐力,不受傷,更能操控自己的身體,讓效率增加。

SL - RUN
跑步訓練班
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跑步,難嗎?這門課就是要教跑者們從零開始
從入門到基礎,各階段進化的關鍵訓練菜單!


☆訓練菜單:10堂的訓練菜單,跑步+肌力通通來,再外加跑者馬克操,讓你非賽季也不荒廢。
☆伸展收操:課程安排伸展放鬆的時間,收操確實恢復快,有正確放鬆就有進步。

☆揪團練:每一週有一場揪團練,夥伴一起進步免擔心
☆運動講座課程:不定期提供免費運動講座課程,讓你不只跑步,更能學習跑步外的新知識。
☆一同去比賽:我們將帶領學員參與賽事,除了訓練的陪伴,更多了賽事的瞻前顧後,海外賽事也不能錯過。

突破運動表現

想要提升運動表現、賽事能夠破PB者。

想碰觸跑步、去比賽

挑戰賽事但不知道怎麼預備、想要跑步看看。

調整跑姿、減少受傷

學習防止運動受傷、讓跑步更輕鬆。

規律的訓練、跑起來

持續喜歡跑步這項運動、跳脫舒適圈、運動生活。

系統專業訓練

想學正確的跑步訓練、提升有效果的方式。

台北田徑場|平日班

上課日期:2/07(四)開班
平日晚上(台北田徑場)

==課程好處==

課後詢問

LINE群組,跑步疑問可解答

揪團跑

課後補助訓練,一同來跑跑

相關講座免費報

特別提升跑步的相關事宜推薦

日本賽事折扣

提供日本各項馬拉松旅行折扣-1000

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能量膠

提高您報名賽事的好幫手

按摩球

透過運動舒緩,讓運動表現更好

課程教練:林冠汝

一對一教練
TRX教練 救國團跳床老師
萬華運動中心 飛輪教練
北投運動中心肌力循環教練
土城運動中心 跑步訓練營教練
信義運動中心 特約一對一健身教練
天利盃鐵人三項跑步項目教練
馬拉松配速員(運動筆記)
Curves女性30分鐘環狀運動中心 店長

近期個人比賽紀錄:

2022太魯閣馬拉松女子分組第一
2022台北超級馬拉松24小時組女子總排名第二(180.3KM)
2021台北馬拉松
(PB 30858)入選台灣馬拉松女子百傑71位
2018南橫超級馬拉松100K 女子組第三名(9:38:08)
2016花蓮太平洋縱谷馬拉松   女子組總冠軍

 


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