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運動課程|完美體態

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2021年一月課表

周一週二週三週四週五
4
ZUMBA
5
拳擊有氧
6
肌力訓練
7
TRX
8
核心肌群
11
ZUMBA
12
拳擊有氧
14
TRX
15
核心肌群
18
ZUMBA
19
拳擊有氧
20
肌力訓練
21
TRX
22
核心肌群
25
ZUMBA
26
拳擊有氧
27
肌力訓練
28
TRX
29
核心肌群
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