皆生鐵人三項攻略：日本鐵人三項發源地，3公里游泳140公里自行車全馬跑步
全日本トライアスロン皆生大會，簡稱「皆生鐵人三項」，是1981年
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139 月/26
2026愛知名古屋亞運交通管制公告：9月19日至10月4日，馬拉松賽事道路封閉時段
2026年9月19日至10月4日，第20屆亞洲運動會將在愛知縣與
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109 月/26
跑者上肢與核心穩定訓練：側棒式、彈力帶划船與鳥狗式菜單
很多跑者把訓練重心全放在下肢，卻忽略了上肢與核心穩定度對跑步表現
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109 月/26
淡路島單車環島攻略：あわ一150公里路線與明石海峽大橋景觀
淡路島是連接本州與四國之間的瀨戶內海島嶼，島上規劃完善的環島單車
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099 月/26
阿蘇山單車爬坡賽攻略：三種組別怎麼選，賽後大觀峰、高千穗峽推薦
阿蘇山ヒルクライム（阿蘇山單車爬坡賽）是熊本阿蘇地區的招牌單車賽
繼續閱讀Tour de Sanriku 東北三陸單車活動：海景與山林交織的長途騎乘
「ツール・ド・三陸」（Tour de Sanriku）是日本東北
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069 月/26
12月富士山馬拉松穿什麼？氣溫與跑步裝備整理
富士山馬拉松安排在 12 月舉行，起終點在河口湖周邊，賽事期間當
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059 月/26
名古屋女子馬拉松準備攻略：全球最大女子全馬與賽道配速重點
名古屋ウィメンズマラソン（名古屋女子馬拉松）固定在每年 3 月第
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059 月/26
香川馬拉松準備攻略：賽道坡度、讚岐烏龍麵補給站與備賽建議
2026年第一屆香川馬拉松，起終點在あなぶきアリーナ香川。整理賽道坡度分析、沿途讚岐烏龍麵出汁補給站位置、關門時間與備賽注意事項。
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059 月/26
靜岡馬拉松準備攻略：配速表、補給時機與德川家康在地文化
靜岡馬拉松沿駿河灣海岸線一路跑進市街地，高低差小適合挑戰PB。整理配速換算表、補給站節奏建議，以及賽道沿途與德川家康淵源深厚的靜岡在地文化亮點。
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