089 月/26
日本跑步圈最新趨勢：Z世代崛起與馬拉松規模持續刷新紀錄
這幾年跑步在日本掀起新一波熱潮，不只是賽事規模屢創新高，跑者的年
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089 月/26
長野馬拉松完賽攻略：分段賽道重點與「駱駝雙峰」策略
長野馬拉松（長野マラソン）是日本陸連、AIMS 雙重認證的正式賽
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089 月/26
為什麼要跑長野馬拉松？春櫻、應援與一場不孤單的旅程
每年 4 月，長野馬拉松都會準時在櫻花盛開的季節登場。這場賽事的
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079 月/26
土耳其卡帕多奇亞超級越野跑攻略：38/63/119公里三種距離怎麼選
卡帕多奇亞超級越野跑（Cappadocia Ultra-Trai
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079 月/26
馬拉松賽前3週訓練計畫：減量、調整與最終準備四階段
馬拉松賽前最後 3 週的訓練安排，往往是決定能不能在比賽當天發揮
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079 月/26
馬拉松賽前一週訓練計畫：初學者版日程表與比賽日補給安排
馬拉松比賽前最後一週，該怎麼安排訓練跟生活作息？這段時間的原則很
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069 月/26
12月富士山馬拉松穿什麼？氣溫與跑步裝備整理
富士山馬拉松安排在 12 月舉行，起終點在河口湖周邊，賽事期間當
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069 月/26
福井櫻花馬拉松準備攻略：平坦賽道、配速策略與沿途賞櫻重點
福井櫻花馬拉松（福井桜マラソン）於 2024 年 3 月 31
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069 月/26
Mt.FUJI100 越野跑準備攻略：167公里賽道、關門制度與裝備建議
Mt.FUJI100 是圍繞富士山山麓進行的長距離越野跑賽事，每
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059 月/26
馬拉松初學者補給指南：比賽中什麼時候該吃、該喝多少
馬拉松比賽中的補給節奏，往往是決定能不能順利完賽、甚至有沒有「撞
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