四國愛媛縣是日本單車旅遊圈裡的重要據點，除了大家熟悉的瀨戶內島波海道，縣內其實還規劃了一整套「愛媛全縣騎行道」路網，涵蓋島波海道、東予、中予、南予四大區域，總共設有11條中高級路線與17條適合家庭同遊的路線，讓不同程度的車友都能找到合適的騎乘選擇。
愛媛縣沿海與田園道路平緩好騎，遠方可見瀨戶內海的島嶼風光。（AI 生成示意圖）
四大區域，各有騎乘特色
愛媛縣的騎行路網依地理位置分成四大區域：
- 島波海道與今治區域：連接本州與四國的跨海大橋路線，是縣內知名度最高的單車路線，沿途行經大島、伯方島、大三島等瀨戶內海小島。
- 東予區域：涵蓋西條市、新居濱市、四國中央市，路線多沿海岸與丘陵地形展開，可眺望瀨戶內海與遠方島影。
- 中予區域：以松山市、道後溫泉一帶為中心，適合結合單車騎乘與溫泉泡湯的行程安排。
- 南予區域：宇和島市、八幡濱市周邊，海岸線曲折、漁港風情濃厚，路線較為進階，適合有一定騎乘經驗的車友挑戰。
友善騎士的道路環境
愛媛縣為了讓車友能安全舒適地騎乘，在道路上繪製了專屬的藍色指引線，標示單車騎乘動線，減少與汽車爭道的風險。此外，JR四國提供免費攜帶收納進攜車袋的折疊式單車搭車服務，JR四國與伊予鐵道部分路線更設有「兩鐵」（單車可直接牽上電車）的服務，讓車友能靈活安排騎乘與交通接駁。
難度分級，新手老手都適合
縣內路線依難度分為三個等級：
- Just For Fun（初學者）：路面平緩、距離較短，適合親子或初次接觸單車旅遊的車友。
- Fun & Fitness（中級）：結合景觀與適度運動量，是多數車友旅遊時最常選擇的等級。
- Challenging（進階）：路線較長或坡度較大，適合已有一定訓練基礎、想挑戰體能極限的車友。
不只島波海道，愛媛值得多留幾天
許多車友造訪四國時，行程往往集中在島波海道就結束，但愛媛縣其實還有東予、中予、南予三大區域的路線值得探索，無論是沿海丘陵、溫泉小鎮，還是漁港風情，都是島波海道之外另一種騎乘體驗。若時間允許，不妨把行程延伸幾天，親身感受愛媛「單車王國」的完整魅力。
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