日本【熊野古道】走進千年綠色秘境！夏季森林療癒健走五天五日、『中高階篇』
運動生活累積多年運動旅行帶團經驗，依您的喜好量身規劃路線。除了馬拉松，也融入其他運動、在地文化與物產體驗，帶您探索極美秘境，用運動玩出更有感的體驗。我們擁有日本獨家代理權，保證您能帶著最難忘的感受返台，現場還有精選抽獎活動，豐富好禮等你帶走。
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SPORTS × TRAVEL｜旅程亮點
這個夏天，離開城市、走進森林，一起挑戰千年熊野古道！
這次不只是走熊野古道，而是要真正深入千年山林，挑戰自己的雙腳！被列為世界文化遺產的日本熊野古道，是一條擁有千年歷史的朝聖之路。夏季的熊野古道，滿山翠綠、古木參天，陽光穿過層層樹蔭，映照在長滿青苔的石階上，每一步都能感受大自然的生命力。
這次特別推出「中高階健走篇」！不同於一般觀光型熊野古道行程，我們將健走體驗提升到另一個層次，連走四日，深入更具挑戰性的山林古道，走過連續起伏的山徑、古老石階與森林步道，讓喜愛登山健走的旅人，享受真正用雙腳探索世界遺產的成就感。
五天五日，走得更深入、看得更精彩！這不只是一趟登山健走旅行，更是一場結合自然、歷史、文化與自我挑戰的深度旅程。沿途感受千年朝聖文化，欣賞和歌山原始山林的壯麗景色，在每一次登坡與下行之間，累積屬於自己的旅行回憶。
適合有登山經驗、喜歡長距離健走，想挑戰進階路線的您！
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海外登山認證之一【熊野古道篇】 還有其他挑戰賽事可以參加，整團行程也能客製化喔！(適合小團體)
1. 保險已搞定，安心出發
2. 熊野古道協助申請雙朝聖安排
3. 專業領隊帶領
4. 三種優惠券任選其一
運動生活 x 日台動感，特別升等並贈送超值好禮：
1.贈送：舒緩體驗包1個。
2.贈送：富士山襪一雙（可愛造型富士山襪～獨家商品）
3.贈送：一條 運動能量膠、鹽錠。
說明概要
熊野古道健走｜體能與登山準備
登山裝備與服裝
夏季氣候與山林安全
飲食、健康安排
自然環境保護
熊野古道健走｜體能與登山準備
日本熊野古道登山健走｜體能與登山準備
一、體能與登山準備
1. 具備中高階健走體能：熊野古道部分路段有連續爬升、陡降及石階，建議參加者具備長時間山路健走經驗。
2. 出發前進行體能訓練：建議提前4～8週安排爬坡、階梯及負重健走訓練，提升腿部肌耐力。
3. 依照個人能力調整速度：不追求快速完走，應保持穩定步伐，避免前段過度消耗體力。
4. 留意連續多日健走的疲勞：每天健走後應充分休息、伸展與補充營養，避免累積疲勞造成受傷。
登山裝備與服裝
日本熊野古道登山健走｜登山裝備與服裝
二、登山裝備與服裝
1. 穿著防滑登山鞋：建議使用已穿習慣、抓地力良好的登山鞋，避免穿新鞋造成水泡。
2. 攜帶登山杖：部分路段有大量石階及下坡，登山杖可協助維持平衡並減輕膝蓋負擔。
3. 準備防水外套及雨具：和歌山山區天氣變化快，即使晴天出發，也應攜帶防水透氣外套。
4. 採用排汗快乾衣物：夏季高溫潮濕，避免穿著不易乾燥的棉質衣物，並準備替換衣物。
5. 準備適當容量的登山背包：建議依當日路線使用約15～25公升背包，放置飲水、補給、雨具與個人物品。
6. 攜帶基本安全用品：包括頭燈、行動電源、簡易急救用品、個人藥品及離線地圖。
夏季氣候與山林安全
日本熊野古道登山健走｜登山裝備與服裝
三、夏季氣候與山林安全
1. 注意高溫與中暑風險：夏季山林濕度高，即使在樹蔭下仍可能發生熱衰竭或中暑，應適時休息及降溫。
2. 補充足夠水分與電解質：依氣溫、路線長度及個人流汗量準備飲水，不可完全依賴沿途販賣機或補給站。
3. 小心濕滑石階與青苔路面：熊野古道部分古老石階長有青苔，雨後尤其濕滑，下坡應放慢速度。
4. 留意午後雷雨及豪雨：遇到雷雨、豪雨、土石流風險或道路封閉時，應配合領隊調整、取消或中止路線。
5. 注意蚊蟲、蜂類與野生動物：建議攜帶防蚊用品，不主動接近或餵食野生動物，遇到蜂類應保持冷靜並遠離。
6. 避免單獨行動或脫隊：山區部分路段通訊訊號不穩，應遵守集合時間與領隊指示，不自行更改路線。
飲食、健康安排
日本熊野古道登山健走｜飲食健康安排
四、飲食、健康與行程安排
1. 提前準備行動糧：部分路段沒有商店及餐飲設施，建議準備飯糰、能量棒、果乾等方便攜帶的食物。
2. 主動告知健康狀況：如有心血管疾病、膝蓋舊傷、藥物過敏或其他可能影響登山安全的情況，應於出發前向帶隊人員說明，必要時先諮詢醫師。
3. 遵守行程時間與撤退安排：中高階健走路線可能有時間限制，若天候不佳、體力不足或身體不適，應配合領隊安排，不勉強完成。
自然環境保護
日本熊野古道登山健走｜飲食健康安排
五、世界文化遺產與環境保護
1. 尊重熊野古道的歷史與自然環境：熊野古道是重要的世界文化遺產，請勿破壞古道、刻字、採摘植物或亂丟垃圾；進入神社及參拜場所時，應遵守當地禮儀。
運動 × 旅遊｜完整行程
行程資訊
關西機場集合
去程航班：自行安排
時間：自由選擇
回程航班：自由安排
時間：自由選擇
入住日
9/21(二）
DAY_1
大阪國際機場集合─HOTEL─報到拿蓋章書
需要代訂機票，請直接找工作人員洽詢；若打算提前入住或延後退房，也請事先告知。
接送車：預計13:30發車，依照大家航空時間安排接機時間。
早餐：X
午餐：X
晚餐：X
住宿：コンフォートホテル紀伊田辺＆或同級
早餐：飯店早餐
午餐：自行準備糧食（專人帶領前往）
晚餐：地方料理
住宿：コンフォートホテル紀伊田辺＆或同級
DAY_4 9/24
健走登山→熊野古道川湯開始 15.9KM
●『起點』川湯 =『終點』小口 610m
『熊野古道 小雲取越』小雲取越是熊野古道中邊路中相對輕鬆且風景優美的路段，連接「請川」與「小口」，全長約20.4公里。此路線以「百間ぐら」的群山眺望為亮點，多為穿越森林的緩坡，難度適中，是朝聖者體驗經典「大雲取越」前很好的熱身。
早餐：飯店早餐
午餐：自行準備糧食（專人帶領前往）
晚餐：X
住宿：本宫町 川湯温泉富士屋＆同級
DAY_6 9/26
前往關西機場→辛苦大家完成熊野古道
完成熊野古道，前往關西機場，準備回國嚕。
接駁車從飯店接送至關西機場解散。
早餐：簡易早餐
午餐：Ｘ
晚餐：X
報名內容
■費用包含：
- 飯店兩人一室，五晚住宿。
- 保險三日。
- 行程著名之餐食。
- 特別贈送禮。
■費用不含：
- 個人自費項目，像是飲料、酒類或是私人購物消費等。
- 個人旅遊平安保險依規定投保，若有個別需求，旅客也可自行加保。
- 行程表上沒列出的開銷，或是自由行程產生的費用，都得自費。
- 證照費用。
- 機票、兩地機場稅與燃油費。
■其他事項：
- 未滿 18 歲的未成年人想參加，得先取得父母同意。
- 若比賽途中發生與車輛相關的交通事故，請立即聯繫現場工作人員，並依指示處理。
- 報名時請備齊所有資料並繳清全額費用，以完成確認並簽署旅遊契約。（此運動旅遊項目繳費後，費用不予退還）
- 若遇到航班、訂房、天候或花季早晚等不可抗力因素，為了讓旅程更順暢，有時不得不調整行程順序、修改觀光點、住宿地點或是餐飲安排（台灣機位取得較慢）。
- 依表列預訂飯店與用餐，若遇客滿或想換間更好的，有時會依飯店、班機與行程，改訂同級飯店或調整用餐內容，但餐等不會變。表列的觀光點，若遇休館或班機時間早晚，行程也會稍作調整、增減，或換成其他景點
旅遊注意事項
- 從 2005 年 9 月 26 日起，持中華民國護照的旅客來日本觀光就免簽證了。不過要注意，護照上必須記載有身分證字號，而且護照效期得在出國當天算起還有 6 個月以上才算有效。
- 停留時間不超過 90 天。
- 為了避免出國當天卡在關卡出不去，麻煩大家再仔細檢查一次護照，確認好再出發。
- 依國際慣例，護照效期需持有滿半年以上，才能入境其他國家。
- 如果是軍人朋友，出國前記得要蓋好這兩種章：一是「持照人出國應經核准」，二是「年月日之前同意出國 字第 號核准」。
- 役男若計畫出國，記得要蓋好這兩種章： 一是【持照人出國應經核准尚未履行兵役義務】。 另一則是【役男出國核准 年 月 日前一次有效 縣 市公所】。
- 接近役齡的男子出國前，必須蓋一種章，表示【尚未履行兵役義務】。
- 有雙重國籍的朋友要注意了，進出中華民國國境時，記得要用同一本護照進出，別搞混了。
- 役男指的是年滿 18 歲、即將進入兵役階段的人，而接近役齡則是指年滿 16 歲到 18 歲這段期間。
- 自 2007 年 11 月 20 日起，前往日本的旅客入境時，必須配合指紋採集、臉部照片拍攝以及入境審查官的審查，若拒絕配合將無法入境，請各位朋友留意。
- 從 2008 年 6 月 1 號開始，日本交通法為了安全著想，規定所有乘客，連後座都要繫安全帶。
- 持非中華民國護照的旅客，想確認要不要辦簽證以及要準備什麼資料，請直接洽詢日本交流協會。聯絡電話：(02)2713-8000。
- 本行程的簽證規定是針對持中華民國護照的旅客。如果您或貴客持的是其他國家護照，請先自行查證相關規定，並在報名時告知服務人員。
- 持非中華民國護照的旅客入境日本，請參考 【日本國家旅遊局】。
- 移民署相關規定 注意事項第5點。
- 付款後就不會退費了。
