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預防傷害、僅需要某種小東西？超級鎂离子極新科技
核心肌群訓練有多重要，原來是因為…不夠鎂力
當我們平常發現為什麼動一下就腰痠 […] Posted in 聊運動, 聊｜人體健康
小孩成長期的運動訓練、我有錯過了嗎?
人的體力是從一出生就會持續的提升，但到了20歲後開始走下坡，在這年齡間能培養 […] Posted in 聊運動, 聊｜人體健康
日本【越野跑旅遊】Ｍt.FUJI100 富士山越野跑3天3夜 富士山 100 是亞洲其中一項最受關注的越野賽，賽事分為 100 英里 […] Posted in 玩運動, 馬拉松旅遊｜跑跑跑向前跑
【日本】千葉九十九里鐵人三項大賽2天2夜(8人以上發) 日本【千葉】九十九里鐵人三項賽5天2夜(日本知名賽事)我們擁有14年日本及台灣 […] Posted in 鐵人三項旅遊｜自我挑戰
深蹲時候腳尖要怎麼擺，指尖往前還是內八
運動員常常會問的問題，為何要求每個人以腳尖向前做深蹲?這不是我第一次被問到這 […] Posted in 聊運動, 聊｜人體健康
跑馬拉松常會遇到的撞牆期，6個避免方式
在一次次的馬拉松過程中，是否曾遇過撞牆期呢?當下的你，或許會感覺到害怕、失去 […] Posted in 聊運動, 聊｜馬拉松、越野跑
