「天草一周！あまいちグランフォンド」是在熊本縣天草地區舉辦的自行車耐力賽，2026 年賽事訂於 12 月 12 日（六）、13 日（日）兩天舉行，是雲仙天草國立公園天草地域指定 70 週年的紀念活動。賽道行駛在天草獨特的海岸與丘陵地形之間，是近年日本九州相當受矚目的單車旅遊新選擇。
賽事現場選手互相協助整備單車，出發前的熱絡氣氛是這場賽事的日常風景。
簡單認識天草、上天草
天草是位於熊本縣西南方、由多座島嶼組成的地區，行政區主要分成天草市與上天草市兩塊，整體屬於雲仙天草國立公園範圍內，以豐富的海岸線、跨海大橋群與悠閒的漁村風光聞名，也是日本少見能同時欣賞海豚生態與單車旅遊的地區。
近年天草地域積極推動自行車觀光發展，這場「あまいちグランフォンド」正是希望帶動九州地區單車觀光風氣、朝向未來爭取「ナショナルサイクルルート」（國家自行車路線）認定而舉辦的指標性賽事之一，目前官方資料顯示天草仍在朝這個認定目標努力中，尚未正式取得認定，這點提醒大家不要誤信坊間「已經是日本第幾條國家自行車路線」之類的傳言，實際狀況以主辦方公告為準。
三種距離組別，依實力挑選
賽事在 12 月 12 日、13 日兩天，各自都提供 140 公里、80 公里、40 公里三種距離組別可以選擇：
- 140 公里組：官方形容「長的不只是距離，更是一段故事」，路線盡覽天草下島的海景、聚落與連續起伏地形，輕鬆路段不多，是相當考驗體力與意志力的挑戰組別。
- 80 公里組：官方定位為「風景與雙腿都恰好被考驗的80公里」，沿海岸線騎乘，坡度爬升會逐漸累積，難度介於初階與挑戰組之間。
- 40 公里組：官方形容為「先跟天草的風交個朋友」，坡度和緩、視野開闊，適合第一次挑戰天草賽道或單車旅遊新手。
清晨海岸邊的起跑集合畫面，是這場賽事最具代表性的場景之一。
租車數量有限，建議提早預訂
如果不打算自己攜帶單車前往天草，當地確實有租借服務可以選擇，但整體車輛數量並不算多。以當地的 mio camino AMAKUSA 為例，可租借的成人公路車僅約 12 台、城市車 2 台，天草觀光協會的說法也是「台數較少」，另有天草地域雇用創出協議會提供約 30 台電動輔助自行車可租。
整體來說，天草的租車資源仍屬有限，尤其賽事期間或連假旺季，建議提早向租車業者確認車輛狀況與預約，避免臨時到當地才發現無車可租，打亂原本的行程規劃。
行前準備建議
由於部分賽道資訊（例如沿途補給站位置、確切關門時間）在主辦方官網上仍標示「準備中」，尚未正式公告完整細節，建議報名的車友持續關注官方網站的最新消息，行前務必再次確認補給與關門規則。
天草 12 月天氣偏涼，沿海路段風勢也可能較大，建議準備防風保暖層與雨具因應天候變化。挑戰完畢後，天草當地的海豚觀賞行程、溫泉與海鮮美食都很適合安排順遊，讓整趟單車旅程更加完整。
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