RINJANI 100 是在印尼龍目島(Lombok)林賈尼火山舉行的超級越野跑賽事,最長組別是 100 公里單向賽道,累積爬升高達 9,200 公尺,曾有完賽選手直言這是「世界上最嚴苛的百公里超級越野賽」之一,也被稱為亞洲數一數二難度的越野跑賽事,是許多資深越野跑者心中極具挑戰性的目標賽事。

選手行走在林賈尼火山雲霧繚繞的稜線步道,山勢陡峭壯闊是這場賽事最鮮明的印象。
賽道特色:從村莊直衝 3,726 公尺火山口
比賽從標高約 600 公尺的森巴倫村(Sembalun)出發,一路挑戰標高 3,726 公尺的林賈尼火山頂,光是前 22 公里的累積爬升就高達約 3,800 公尺,是整條賽道最硬的一段。接近山頂的路段是相當容易鬆動的碎石坡,標高 1,800~2,400 公尺之間更是連續的急升急降地形,對選手的登山技巧與體力分配都是極大考驗。
360 度全景:火山口湖、大海與叢林一次看盡
攻頂之後的回報是林賈尼火山頂 360 度的全景視野——火山口的堰塞湖、遠方龍目島的海岸線,以及山腳下一望無際的叢林與森巴倫村聚落,全部盡收眼底,這片視野也是許多選手咬牙撐過前段陡坡的最大動力。賽道中段會經過田園間的林道,最後階段則要穿越叢林間的山徑,地形變化相當豐富。

火山口湖周邊也是許多登山客紮營過夜的地點,雲霧繚繞的稜線景色相當壯觀。
日夜溫差極大,裝備要能應付兩種極端氣候
龍目島當地氣候乾燥,山腳氣溫可達約 27 度的高溫,但山頂附近氣溫驟降到只剩約 5 度,日落之後氣溫更是快速下降。這種劇烈的日夜溫差,加上比賽動輒超過 24 小時的行進時間,裝備準備必須同時因應酷熱與嚴寒兩種極端狀況,保暖層與排熱透氣層都不能少。
補給與腳部照護:長距離賽事的關鍵細節
賽道全長 100 公里,沿途補給站之間的距離落差不小,其中第 8 到第 9 補給站之間距離長達 13 公里,是全程最長的補給間隔,需要提前規劃好隨身攜帶的補給份量。曾完賽的選手也特別提醒,長時間行走容易造成腳掌起水泡或磨傷,建議提前在腳底塗抹凡士林做好防護,並同時準備固態食物與液態補給,讓身體在長時間賽事中維持穩定的能量供應。
交通與行前準備
前往賽事地點一般會先飛抵龍目島機場,再轉乘陸路交通前往森巴倫村集合,行前建議提早確認接駁與住宿安排。由於這場賽事難度極高、行進時間長,建議具備一定越野跑或長距離登山經驗後再挑戰,行前也要針對日夜溫差、補給節奏與腳部保養做足準備,才能提高順利完賽的機會。
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