1.0運動生活x日台動感http://www.sports-life.com.tw高 日日http://www.sports-life.com.tw/index.php/author/ken/怎麼練習深蹲，深蹲有甚麼作用? | 運動生活x日台動感rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="bBgDNpr0RO"><a href="http://www.sports-life.com.tw/index.php/2020/05/26/sindon/">怎麼練習深蹲，深蹲有甚麼作用?</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="http://www.sports-life.com.tw/index.php/2020/05/26/sindon/embed/#?secret=bBgDNpr0RO" width="600" height="338" title="怎麼練習深蹲，深蹲有甚麼作用? — 運動生活x日台動感" data-secret="bBgDNpr0RO" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
/* ]]> */
</script>
http://www.sports-life.com.tw/wp-content/uploads/2020/05/1807664_s.jpg640427深蹲有什麼作用?? ｜迷思1：深蹲會讓膝蓋受傷 「深蹲會讓膝蓋受傷」的觀念，應該遠遠拋在腦後了。幾十年前，因為重量訓練動作的相關研究還非常少，且都是由運動傷害有關的醫療人員主導，因此造成了「樣本偏誤」。意思是，這些研究人員手上的樣本都是已經受傷的人，自然很容易得出「深蹲是危險且傷膝蓋的」的結論。